1. Μόνο ένα παιδί πρέπει να κάθεται σε κάθε άκρη της τραμπάλας. Εάν δύο παιδιά έχουν σημαντικά διαφορετικά βάρη, συζητήστε μαζί τους σχετικά με τη μετάβαση σε ένα παιδί παρόμοιου βάρους, αντί να τοποθετήσετε ένα άλλο παιδί στο ελαφρύτερο άκρο.
2. Τα δύο παιδιά πρέπει να κάθονται αντικριστά στην τραμπάλα, όχι πλάτη με πλάτη.
3. Βάλτε το παιδί να πιάσει σταθερά τις λαβές και με τα δύο χέρια, αποφεύγοντας τις προσπάθειες να αγγίξει το έδαφος ή να αφήσει τα χέρια του να κρέμονται χαλαρά. Τοποθετήστε και τα δύο πόδια στα καθορισμένα υποπόδια. Εάν δεν υπάρχουν υποπόδια, αφήστε τα πόδια να κρέμονται φυσικά, αλλά μην σκύβετε κάτω από την τραμπάλα, καθώς αυτό μπορεί να παγιδεύσει τα πόδια όταν η τραμπάλα γέρνει προς τα κάτω.
4. Κρατήστε απόσταση ασφαλείας από άλλα παιδιά που παίζουν στην τραμπάλα. Ποτέ μην βάζετε τα πόδια σας κάτω από ανακλινόμενη τραμπάλα, μην στέκεστε στη μέση των εγκάρσιων δοκών και μην επιχειρείτε να σκαρφαλώσετε σε ανακλινόμενη τραμπάλα.
